Говорят, бег — самый доступный вид спорта в мире. Просто вышел из дома и побежал. Но на практике всё не так просто. Для тех, кто подходит к делу серьезно, бег превращается в довольно затратное хобби: нужны технологичные кроссовки, дышащая одежда, электролиты, энергетические гели (незаменимы на длинных дистанциях) и, все чаще, умные часы.
И дело не только в отслеживании пульса, каденса, сожженных калорий или маршрута. Современные гаджеты следят и за менее очевидными, но критически важными вещами, такими как качество сна, которое напрямую влияет на результаты.
На рынке умных часов для бега царит настоящее изобилие. Бренды и модели множатся, предлагая решения на любой вкус и кошелек. Среди них прочное место заняли часы от Apple — Apple Watch, которые добрались уже до 11-й серии и третьего поколения версии Ultra. Это устройство с богатым набором функций, приложений и датчиков завоевывает все больше поклонников благодаря своей универсальности и растущему фокусу на спорте.
Так ли хороши Apple Watch для бегуна?
В мире беговых часов у каждого есть свой любимый бренд, который часто защищают с особым рвением. Однако, оставив в стороне личные предпочтения, стоит признать: хороших решений много, и все они предлагают то, что нужно — точность, надежность и специализированные функции.
Как активный пользователь Apple Watch, могу сказать уверенно: это разумный выбор. Хотя изначально эти часы не были чисто спортивными, они предлагают впечатляющий арсенал инструментов для контроля за тренировками, прогрессом и производительностью. А если хотите второе мнение, вот что говорит ChatGPT, проанализировав отзывы в Сети: «Apple Watch могут стать отличным напарником для пробежек — в зависимости от типа тренировок, их частоты, нужных вам функций и продолжительности ваших забегов».
Что умеет отслеживать Apple Watch Series 11?
Все модели Apple Watch включают приложение «Фитнес», где можно выбрать и отслеживать различные типы тренировок. Бег, разумеется, среди них — можно выбрать занятие в помещении (на дорожке) или на улице.
- Во время бега встроенный GPS достаточно точно определяет маршрут и километраж. Правда, на беговой дорожке показания могут расходиться с данными тренажера, но это общая проблема для многих умных часов.
- Часы в реальном времени отслеживают пульс, помогая оставаться в идеальной пульсовой зоне, а также записывают каденс (число шагов в минуту) и темп.
- Совместимость с сторонними приложениями, которые в России считаются культовыми среди бегунов, — такими как Strava и Training Peaks (полезно для работы с индивидуальными планами тренировок от тренера).
Плюсы и минусы Apple Watch для бега
Конечно, идеала не существует.
- Батарея: Ее хватит на несколько часов активности, но это все равно меньше, чем у некоторых часов, созданных исключительно для спорта.
- Цена: Она выше, чем у базовых беговых моделей, но отражает универсальность устройства, которое умеет гораздо больше, чем просто считать километры и пульс.
Новейшие версии Apple Watch предлагают и функции для здоровья: отслеживание сна (с ежедневной оценкой) и даже анализ признаков повышенного давления. Самая интересная новинка — «Тренер по тренировкам» (Workout Buddy) на основе Apple Intelligence. Эта функция анализирует вашу историю тренировок и сообщает о достигнутых рубежах или рекордных показателях.
Ко всему прочему добавляется дизайн: элегантный, сдержанный, с настраиваемыми циферблатами. Это часы, которые не кричат о том, что они фитнес-трекер, и легко вписываются как в повседневный, так и в деловой стиль.
Какую модель выбрать?
Выбор зависит от ваших беговых амбиций.
- Серия 11 — идеальный вариант для тех, кто бегает регулярно, участвует в полумарафонах и марафонах, но не нуждается в сверхсложных технических данных.
- Версия Ultra 3 — создана для более длительных, интенсивных или сложных тренировок, где требуются расширенные замеры и максимальное время работы от батареи.
