Как заставить себя заниматься спортом

Как заставить себя заниматься спортом

В любом деле начало – это наиболее трудный момент, занятия спортом не являются исключением. Разумеется, существуют целеустремленные люди, для которых нет трудных решений, они что-то решают, и тут же это делают. Но, к сожалению, таких людей единицы. Большинство должны переступить какой-то внутренний барьер, начиная что-то новое. Имеется несколько способов, которые помогут вам начать заниматься спортом. Этими секретами воспользовались многие люди, которым долгое время не удавалось себя мотивировать.

Психологическая мотивация

Это самое простое, нужно лишь взять глянцевые журналы и отыскать там фото красавиц, у которых прекрасная фигура. Затем их нужно вырезать и повесить на видном месте. Затем отыскать фото девушек, которые имеют проблемы с лишним весом, и поместить их фото на шкаф с одеждой.

Финансовая мотивация

Этот способ является наиболее надежным. Все потому, что существует совсем немного людей, которые способны наплевать на свои кровные деньги. А это значит, что необходимо приобрести абонемент в спортивный клуб. Как известно, за него придется выложить довольно круглую сумму, которую потерять будет жалко. Поэтому придется посещать занятия.

Модная мотивация

Этот способ подходит людям, которые, несмотря на то, что выбросили большие деньги на приобретение абонемента, могут отказаться от посещения занятий. А вот если вместе с абонементом приобрести хороший спортивный костюм, а также обувь и еще много разных аксессуаров, то этим обязательно захочется попользоваться. А сделать это можно исключительно в зале. Если у вас не достаточно средств для абонемента, то можете приобрести красивые вещи, в которых вам захочется совершать пробежки.

Кулинарная мотивация

Никакие занятия спортом не будут эффективны, если не придерживаться правильного питания. А некоторым людям бывает крайне сложно себя ограничивать. Разумеется, тренер этого может не одобрить, но можно себя мотивировать тем, что в течение 5-6 дней вы придерживаетесь определенных ограничений, а один день позволяете себе есть практически все. Разумеется, передать не следует.

Метод пряника

Речь идет о мотивации себя какими-либо приятными вещами, к примеру, это может быть покупка красивой вещи. Можно, например, поставить перед собой задачу, занимаясь спортом, уменьшить сою талию на несколько сантиметров, а когда это произойдет, купить себе джинсы, которые это подчеркнут.

Оставить свой комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *