Life Креатив

Эмоциональная зависимость и шаги к выходу из нее

25 сентября 2022

Мы уже говорили об эмоциональной зависимости – проблеме, часто возникающей в жизни пары. Однако проблемы зависимости влияют не только на отношения двух влюбленных, они также могут возникать между друзьями, коллегами, членами семьи и даже незнакомыми людьми или даже с известным человеком, которого человек никогда не встречал.

Суть проблемы в том, что люди, у которых развивается подобный тип зависимости, убеждены, что другой человек может им дать правильные ответы, решения и подпитать их самооценку. Даже только одним своим присутствием.

Мужчины с эмоциональной зависимостью тратят большую часть своей энергии на женщину, являющуюся объектом их любви: они почитают и ценят ее выше себя, пренебрегая собой и отбрасывая важные аспекты и отношения в своей жизни, которые до этого момента были источником благополучия и удовольствия, с целью посвятить себя объекту своей привязанности.

На практике они испытывают желание полностью положиться на них, чтобы о них заботились, опекали и защищали. Проблема в том, что чаще всего такие потребности нереалистичны и недоступны, поэтому мужчина может переживать моменты больших личных трудностей.

Мораль: чтобы работать над эмоциональной зависимостью, необходимо работать над собой, а не «взваливать ношу» на человека, от которого зависишь.

Каково происхождение эмоциональной зависимости и как от нее избавиться

Как правило, общим фоном для этих мужчин является опыт покинутости или пренебрежения ими в детстве. Эмоционально зависимые когда-то были детьми с первичными потребностями, которые не были полностью или лишь частично удовлетворены, и это резко и надолго повлияло на их самооценку во взрослой жизни, что в конечном итоге привело к постоянному страху быть покинутыми.

Чтобы разорвать порочный круг, ведущий к самоотречению, важно уметь распознать потребности, лежащие в основе такого поведения, справиться с возникающими болезненными чувствами и внутренней пустотой.

Давайте рассмотрим стратегии, которые необходимо использовать в борьбе с эмоциональной зависимостью.

Прекращение токсичных отношений

Возможно, звучит банально и очевидно, но первый шаг – это именно то, что необходимо для любой другой зависимости будь то шопинг или секс. Устраните источник зависимости.

Посмотрите реальности в лицо и смело скажите себе: «Я – зависимый человек от любви, и я должен выйти из этих нездоровых отношений». Как бы больно это ни было, подобный шаг необходим для того, чтобы освободиться из плена привязанности. После него наступает самое трудное: вы чувствуете себя истощенным, и именно здесь начинается настоящая внутренняя работа.

Важность смирения с одиночеством

Первый шаг к тому, чтобы запустить добродетельный круг и перестать заводить зависимые отношения, – научиться полагаться на себя, а это предполагает одиночество. Это долгий и утомительный процесс, но он может привести к более глубокому самосознанию, а также к гораздо более высокой оценке своей жизни.

Научиться справляться самостоятельно, практически, но прежде всего эмоционально, крайне важно: это хороший способ узнать себя, а затем полюбить себя, в процессе, который должен все больше и больше приводить к практике своего рода «хорошего эгоизма».

Трудных моментов будет много, но результаты будут действительно ощутимыми и заставят вас перевернуть взгляд на свою жизнь: самым важным будет уже не то, что вы даете другим, а то, что вы даете себе.

И если дискомфорт так велик, а дорога кажется такой трудной, вы можете попросить о помощи. Обращайтесь к здоровым связям в вашей жизни: семейные и дружеские отношения – это связи, которые необходимо развивать на основе равноправного обмена. И если вы чувствуете себя особенно подавленным, подумайте о том, чтобы начать психотерапию.

Укрепляйте свою самооценку, работая над собой

Давайте вернемся к фундаментальной концепции оценки себя. Укрепите свою самооценку, узнав, в чем ваши таланты, вместо того чтобы думать, что жизнь других людей интереснее; создайте отношения соучастия с самим собой, научившись быть себе лучшим другом; загляните в лицо своим страхам; и, наконец, попросите прощения у тех, кто причинил вам боль, и особенно у самого себя.

Постройте новые здоровые отношения

И как только вы прекратите токсичные отношения и сосредоточитесь на себе, следующим шагом станет попробовать свои силы в новых серьезных отношениях. Возможно, это произойдет тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете, и вы, возможно, еще не осознали, что стали способны построить новую любовь, сбалансированную и здоровую.

Любовь, которая не заставит вас потерять себя, а наоборот, в которой вы будете активной частью, и которую вы сможете выбирать каждый день.

Новые

Бренды

12 лучших брендов роскошной мужской моды 2023

Мир мужской роскошной моды – это мир разнообразия и инноваций, ...

Бренды

Лучшие в мире бренды уличной одежды 2023

Слова – забавная штука. Например, знаете ли вы, что слово ...

Стайл

5 видов дерзких мужских повседневных нарядов 2023

Когда дело доходит до мужской моды, понятие «нормальность» иногда просто ...

Look Тайм

Лучшие мужские браслеты 2023

Мужские браслеты сейчас переживают своего рода Эпоху Возрождения, особенно когда ...

Популярные

Бренды

Лучшие в мире бренды спортивной одежды

Современная спортивная одежда – доказательство того, что наш гардероб действительно ...

Стайл

Мужские стрижки с челкой «шторы»

Каждому новому десятилетию присуща своя особая стрижка, считающаяся популярной в ...

Стайл

Стрижки Острые козырьки: что просить и как ее укладывать

С безупречными играми таких актеров, как Том Харди и Киллиан ...

Стайл

20 причесок для мужчин с химической завивкой 2023

Мужчинам с кудрявыми волосами всегда сложно уложить волосы. Однако у ...

Стайл

Лучшие мужские стрижки для волнистых волос 2023

Почему мы всегда хотим того, чего у нас нет? Те, ...

Похожие публикации

Adblock
detector