Прыщи – отстой, где бы они ни появлялись. Но когда они выскакивают в менее традиционном месте, например, на груди, это еще больше сбивает с толку и расстраивает.
Большинство парней привыкли видеть прыщи на лбу, или, может быть, на спине. Но прыщи на груди, хотя и встречаются реже, но плюс в том, что их легче диагностировать (и, следовательно, лечить) именно по этой причине.
Что способно их вызывать, и как вы можете избавиться от них без уродливых рубцов или будущих обострений?
Для некоторого понимания мы приведем несколько распространенных вопросов с ответами и советами от британского сертифицированного дерматолога доктора Дэвида Лорчера, основателя компании по уходу за кожей Curology.
Что такое Грудные прыщи?
Прыщи на груди ничем не отличаются от привычных прыщей, появляющихся на вашем лице. На клеточном уровне они формируются благодаря одному из четырех факторов.
- Мертвые клетки кожи попадают в поры;
- Перепроизводство кожного сала (естественное масло организма, увлажняющее кожу) закупоривает поры;
- Бактерии, процветающие в избытке масла, приводят к появлению прыщей;
- Накопление всех трех факторов приводит к тому, что лейкоциты организма защищаются от воспринимаемой атаки, которая, в свою очередь, вызывает воспаление на коже.
На более высоком макроуровне существуют различные привычки, поведение и упущения, которые могут стать причиной появления прыщей на груди. Чаще всего вы будете наблюдать большой или маленький прорыв, но почти всегда одного прыщика, так что стоит знать и об этом.
Что вызывает прыщи на груди?
Ваши продукты
Виновниками могут быть ваши продукты по уходу за кожей, которые вы используете. «Избегайте жестких моющих средств», – советует Лорчер, указывая на химически улучшенные средства для мытья тела, включающие в свой состав потенциально забивающие поры сульфаты.
Во-вторых, он предостерегает от определенных устройств отшелушивания и «агрессивного использования физических методов отшелушивания, таких как мочалки и щетки для спины», которые могут вызвать раздражение и прорывы. Вместо этого используйте нежные средства, разработанные для чувствительной кожи, чтобы заранее предотвратить появление прыщей в груди.
Ваша диета
Единственное, что вы можете сделать для предотвращения появления прыщей, – это сократить потребление сахара и обработанных продуктов. Эти продукты поднимают уровень инсулина до небес, что, в свою очередь, может вызвать воспаление в любой части тела. Независимо от того, находится ли он на груди или распространяется повсюду телу, сначала оцените пищу, которую вы едите, и значительно уменьшите количество добавленных сахаров, сейчас и на будущее.
Ваша гигиена
Если вы не принимаете душ регулярно, то вы более склонны к прыщам. Все просто. То же самое касается смены простыни, рубашки, тренировочной одежды и полотенца. Бактерии накапливаются на этих нестиранных тканях и легко переносятся на кожу.
Рекомендуется стирать одежду для тренировок после каждого использования – и не допускать ее попадания в спортивную сумку, которая тоже должна регулярно стираться. Что касается постельного белья и полотенец, стирайте их еженедельно.
Ваш пот
«Пот не вызывает прыщи, но это правда, что влага может спровоцировать появление прыщей», — говорит Лорчер. Он может ухудшить состояние кожи, в основном из-за трения (то же самое верно и во время тренировок), поэтому вы можете рассматривать ремни рюкзака или узкую одежду как основных виновников, если вы склонны к потеть. Сделайте ремни более свободными и запаситесь воздухопроницаемыми хлопковыми рубашками или впитывающими влагу тканями, которые минимизируют пот и не давят на тело.
Ваши добавки для тренировки
Если вы обнаружили прыщи в зоне грудной клетки и принимаете добавки из сывороточного протеина или стероиды для увеличения массы тела, у вас может быть еще один вердикт. Сыворотка повышает уровень инсулина в коже (как сахар), что приводит к воспалению. Стороны, стероиды, значительно влияют на уровень тестостерона, который, в свою очередь, производит избыток кожного сала в порах и может быстро их забить.
Как избавиться от прыщей на груди
Конкретные средства
Главное предложение от Лорчер – бороться с прыщами на груди с помощью тех же самых высокопрочных ингредиентов, которые вы использовали бы на своем лице.
«Грудные прыщи и угри на лице можно лечить цинковым или серным мылом, салициловой кислотой и бензоилпероксидом», – говорит он. «Актуальное лечение по рецепту – это вопрос, который можно обсудить с дерматологом. Тем не менее, прыщи на теле могут быть более устойчивыми к лечению, чем прыщи на лице, и может закончится уродливым рубцеванием».
Примите Омега-3 как дополнение
Один из лучших способов уменьшить воспаление (и, в первую очередь, предотвратить его) – это ежедневно принимать добавки омега-3, такие как рыбий жир. Жирные кислоты, содержащиеся в них, регулируют выработку масла в кожном покрове и повышают уровень естественной влажности, так что ваша кожа становится упругой, чистой и здоровой. В качестве бонуса, рыбий жир является хорошим топливом для вашей памяти и других функций мозга.
Носите дышащие ткани
Ношение дышащих натуральных тканей (таких как хлопок, лен и шерсть) и других влагопоглощающих материалов значительно снижает вероятность накопления пота и бактерий.
Они также уменьшают трение на теле, вызванное более плотной, менее вентилируемой одеждой. С другой стороны, излишки ткани тоже не являются хорошим решением. Слишком много ткани, независимо от материала, приведут только к потоотделению, трению и раздражению.
Замените свой шампунь
Переход на шампунь от перхоти может помочь минимизировать и предотвратить прыщи на груди. Салициловая кислота борется с бактериями, которые вызывают прорывы, а также предотвращает появление перхоти, псориаза и дерматита на коже головы.
Возможно, вам нет необходимости в ежедневном применении шампуня, так что вы можете использовать его в качестве временной замены, для профилактики.
Посетите дерматолога
Если у вас хронические или продолжающиеся обострения, Лорчер рекомендует посетить сертифицированного дерматолога. Возможно, ваш врач пропишет вам антибиотики или другие растворы, в составе которой используются бензоил или салициловая кислота.
Серьезные решения, в принятие лекарственных средств сторонних производителей, могут применяться, но они должны быть тщательно проверены вашим доктором. Кроме этого, врач может дать совет для вашего конкретного случая и может помочь объяснить уникальные факторы, которые приводят к возникновению ваших прыщей, а также ваше возможное решение.
Как избавиться от прыщей на груди
Прыщи не исчезают за одну ночь сна, но вы можете предпринять шаги, чтобы ускорить их заживление. Лорчер утверждает, что самое быстрое решение для прыщей на груди – тщательное мытье тела или актуальных участков кожи.
«Если ваша ежедневная рутина в настоящее время не включает в себя мытье тела от прыщей с активными ингредиентами, такими как салициловая кислота или бензоилпероксид, возможно, стоит для начала попробовать эти безрецептурные растворы», — говорит он. «Если ваша проблема требует чего-то больше, поговорите с дерматологом о других возможных методах, которые вам подойдут».
Шрамы от прыщей на груди: что вы можете сделать
Вы можете предотвратить образование шрамов, просто не выдавливая или не ковыряясь в ваших прыщах. «Это увеличивает воспаление и риск образования рубцов», — говорит Лорчер. Во-вторых, он советует пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы минимизировать темные пятна, которые оставляют прыщи. В противном случае эти пятна могут держаться на коже в течение нескольких месяцев.
«Если у вас есть прыщи, которые оставляют депрессивные шрамы или твердые, приподнятые рубцы, лучше обсудить варианты лечения с вашим местным дерматологом», – советует Лорчер. «Лечите активные прыщи, прежде чем начать думать о лечении шрамов – это единственный эффективный способ добиться значительного прогресса».
Он также говорит, что в тяжелых случаях вам следует обсудить, подходит ли вам изотретиноин. «Изотретиноин, широко известный под названием «Аккутан», является пероральным препаратом, полученным из витамина А, являющийся самым мощным препаратом против угрей.
Даже изотретиноин не всегда устраняет угревую сыпь у всех, но для многих остальных он очень полезен и заслуживает серьезного рассмотрения, если вы склонны к постоянному получению шрамов».
