«И жили они долго и счастливо»: да, да, сегодня мы знаем, что такое бывает только в сказках. В реальной жизни два слова «счастливая пара» представляют собой сложную головоломку, настолько сложную, что мы часто приходим к мысли, что такого просто не может быть. Даже те, кто в то или иное время казался всем «счастливой парой», не способны чувствовать себя в безопасности: жизнь – это вихрь перемен, часто не зависящих от нас, и каждое изменение рано или поздно может обернуться семейным кризисом.
Как же нам справиться с проблемами и преодолеть кризисы, чтобы оставаться счастливой парой без иллюзии, что мы живем в сказке, а затем оказаться в реальности, далекой от счастливого конца?
Вот пять небольших (но на самом деле не таких уж и маленьких) вещей, с которых стоит начать, чтобы «счастливая жизнь» стала реальностью. Более или менее.
Опыт свободы
Многие пары, часто из-за неуверенности и страхов, не дают себе возможности свободно экспериментировать с хобби, увлечениями и альтернативами своей нынешней жизни, тем не менее пребывание в паре поможет вам обоим почувствовать себя сильнее, решительнее и способными противостоять даже самым трудным проблемам. Знание того, что тот, кто вас любит, находится рядом с вами и верит в вас, не только создает огромный запас энергии, но и позволяет достичь редкого равновесия в отношениях, основанных на уважении и способности сопровождать другого с заботой и открытостью, которые вы оба заслуживаете.
Искренне выражайте свои потребности
Научитесь выражать свои потребности ясно и просто: ожидание того, что девушка поймет их, вредит не только паре, но и нашему благополучию. Часто существует тенденция отдавать предпочтение нуждам других, но это неправда, что любой выбор подойдет: в конце концов, часть нас знает, чего бы мы хотели. Чтобы избежать эффекта скороварки и внезапного взрыва, когда давление слишком велико, используйте искреннее общение, позволяющее вам выразить свою правду. Секрет? Доброта: не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите, может иметь значение.
Используйте ссоры для конструктивного роста
Совершенства не существует, но мы слишком часто попадаем в ловушку «я же говорил», или еще хуже «я бы сделал это лучше». Откажитесь от склонности критиковать: мы привыкли к этому, потому что в первую очередь критикуем себя и делаем это так часто, что даже не осознаем этого. Однако постоянное чувство осуждения в долгосрочной перспективе становится утомительным и разрушительным как для вас, так и для вашей партнерши. Откажитесь от вредной привычки.
В следующий раз, когда во время ссоры возникнет сильное искушение вернуться к старым шаблонам: остановитесь и выйдите. Прогуляйтесь или займитесь любимым делом, или уйдите и расскажите то, что собираетесь сказать ей, или запишите, а потом вернитесь. Когда вы изложите свою версию событий, вы будете более ясными и менее обидчивыми. Поначалу подобное может быть трудно сделать, но это вопрос времени.
Из-за глубокой близости мы часто используем другого человека как средство выплеска наших тревог, гнева и разочарований: это обостряет ссоры и часто приводит к произнесению слов, о которых мы потом сожалеем, но, когда становиться слишком поздно. Помните, что часто, когда мы получаем критику от близкого человека, чувство раздражения жжет, потому что оно попадает в цель. Только мудрые люди способны оценивать свои действия с помощью самокритики и извиняться за ошибки, превращая ошибку в возможность совершенствования.
Восстановление времени и пространства
Каждый должен найти себя, свое пространство и изоляцию, ему необходимые, чтобы снова почувствовать себя «одним целым». Забудьте об эгоизме и ревности: предложите девушке соприкоснуться с тем, что ее вдохновляет, а сами найдите время, чтобы посвятить себя тем страстям, которые волнуют вас. Пространство, отведенное для себя, очень важно для снятия напряжения, размышлений, наслаждения в своем собственном темпе: вы вернетесь к отношениям с множеством историй, которые можно рассказать, с большим осознанием и пониманием, с идеями, которые можно сделать вместе.
Смелость делиться и в то же время не бояться уединиться, когда необходимо, открывает семейную пару для роста обоих. Тогда различия становятся сильными сторонами, способными расширить горизонт, а любовь – приключением, которое день ото дня может совершенствоваться, превращаясь в более свободную, глубокую и искреннюю связь.
Относитесь к жизни более легкомысленно
Умение смеяться вместе важно для счастья, потому что смех означает практику более легкого отношения к жизни, возможность мысленно вернуться в то время, когда даже препятствия заставляли вас улыбаться, потому что совместное противостояние им было приключением, а не привычкой, как сегодня. Это все еще можно повторить.
Научитесь играть со своей партнершей, разрушить систему ролей и выйти из механизма «жертва-привязанность» или комплекса идеального учителя, который часто мучает многих из нас. Вспомните старые события и сделайте их тайным ключом, способным объединить вас: вы изменились, но вы все еще вы, балансируете над миром, все еще держитесь за руки.
