Помимо приобретения «пивного» живота, ничто так не страшно для мужчины, как потеря волос. Густая шевелюра долгое время ошибочно ассоциировалась с мужской привлекательностью и с мужественностью. Конечно же, на самом деле их объем ни на что не влияет, но это не мешает мужчинам беспокоиться о своих фолликулах. Настолько, что недавний опрос показал, более 70 процентов мужчин реально обеспокоены выпадением волос.
В конце концов, большинство из нас предпочли бы сохранить волосы, которые у нас имеются – хотя бы потому, что это весело – иметь прическу и верить, что она каким-то образом согревает ваше тело зимой.
Выпадение волос: факты
Проблема в том, что многие вещи «сговариваются», чтобы лишить вашу кожу самого ценного актива. Мужское облысение, наследственное заболевание, вызывающее 95 процентов выпадение волос у мужчин, затронет половину нас к тому времени, когда мы достигнем 50, и почти 40 процентов мужчин будут испытывать некоторую их потерю к 35 годам.
Волосы некоторых мужчин начнут исчезать на макушке. Другие начнут замечать, что они выпадают спереди. В тоже время некоторые несчастные парни увидят обе области затронутыми одновременно. Характер мужского облысения зависит от того, какие волосяные фолликулы генетически запрограммированы рецепторами DHT (дигидротестостерона) – гормон, вызывающего их выпадение.
Место, где вы начинаете терять волосы, зависит от генов, унаследованных от своих родителей — и гены как матери, так и отца наследуются при облысении по мужской линии. Поэтому утверждение, что облысение наследуется исключительно от вашей мамы является мифом.
Другие факторы, такие как стресс, грубое обращение и диета, также могут повлиять на объем вашей копны. Помимо облысения по мужской линии, мужчины могут страдать от телогенных выделений или «диффузного выпадения волос», часто связанного с проблемами здорового образа жизни. Оно может быть вызвано чем угодно, от стресса и болезней до плохого питания и дефицита питательных веществ.
Конечно, человек может жить без суеты, но их недостаток никогда не сдерживал таких людей, как Патрик Стюарт (профессора Ксавье) или Джейсон Стэтхэм с Дуэйн Джонсоном из «Форсаж 6». Более того, женщины не считают залысины чем-то ужасным, как мужчины: в недавнем опросе WatchMyWallet 84% женщин заявили, что их выпадение у своего партнера не влияют на влечение к нему. Но если вы еще не готовы смириться с проблемой, вот то что вы можете сделать, чтобы сохранить, замаскировать и причесать исчезающие волосы.
Как остановить залысины
К счастью, есть вещи, которые человек может сделать, чтобы по крайней мере, замедлить процесс выпадения волос. Ключ в том, чтобы начать лечить их выпадение как можно скорее. Намного легче сохранить волосы или замедлить процесс лечением, чем восстанавливать их после потери.
Итак, есть ли у вас залысины или растущая проплешина, вот как нужно быть на шаг впереди от выпадения волос.
Дайте пищу своей голове
Получение большого количества белка является ключом к здоровым волосам на голове. Кератин, серосодержащий белок, из которого они сделаны, зависит от диетического белка в своем составе. Таким образом, низкобелковый суточный питательный рацион приведет к более тонким, более слабым волосам.
Мужчины довольно хорошо получают необходимый им белок с пищей, но сдаются, когда речь заходит о том, чтобы получать его по пять раз в день. Если вы рассматриваете вариант из макарон с сыром в качестве гарнира, то вы не получите полный комплект других необходимых питательных веществ, которые делают волосы сильными и здоровыми.
Продукты, богатые витаминами группы В, цинком и железом (например, хлопья для завтрака, печень и абрикосы) и кремнеземом (бананы и пиво), особенно полезны для их здоровья. Люди с проблемными волосами, вызванными другими причинами, помимо облысения по мужской линии, часто испытывают дефицит витаминов B12. Добавки могут быть особенно важны для вегетарианцев, поскольку диетический B12 можно получить только из животных источников.
Если вы обеспокоены тем, что ваш рацион ниже нормы, подумайте о том, чтобы принимать ежедневную добавку, направленную на укрепление здоровья волос, например, Hairman’s Hairfollic Man.
Выберите свой стиль оружия
Если у вас редеющие волосы, выбор правильных средств для укладки имеет решающее значение. Стоит избегать тяжелых продуктов, таких как глины, гели и помады, и вместо них выбрать мусс для влажных и текстурирующие порошки для сухих волос. Используйте мусс Redken для объемных и Powder Grip того же бренда для укладки очень тонких волос.
Спрей-воск также хорош для тонких волос, так как он может аккуратно наращивать необходимый объем.
Как справиться с перхотью
Перхоть — не просто опасность для вашей репутации, она также может спровоцировать выпадение волос. Перхоть у мужчин часто наблюдается наряду с облысением, так как здоровые волосы не могут расти из нездоровой кожи головы. Поэтому, если вы обеспокоены их выпадением, хорошей идеей будет контроль за кожей вашей головы. Необходимо сделать так, чтобы она оставалась максимально чистой от белых хлопьев.
Чтобы сохранять кожу головы без чешуек, используйте шампунь, содержащий средства против перхоти, такие как пиритион цинка или кетоконазол, и не бойтесь пользоваться ими регулярно. Многие мужчины беспокоятся, что частое мытье шампунем ускорит выпадение, они замечают случайные волосы на душе, но это не так – мы естественным образом сбрасываем от 40 до 100 волос в день, и мытье шампунем может фактически помочь минимизировать их выпадение, удаляя жир, грязь и мертвые клетки, которые мешают функциям фолликулов.
Откажитесь от сигарет
Если дыхание как из пепельницы, рак и желтая одежда не являются для вас достаточными причинами, чтобы отказаться от сигарет, исследование Национального университета Тайваня показало, что курение также ускоряет выпадение волос у мужчин. Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые курят более 20 сигарет в день, вероятность их выпадения более чем в два раза выше, чем у мужчин, которые никогда не курили или бросали курить.
Ученые, проводившие исследование, подозревают, что курение может повреждать кровеносные сосуды у основания волосяных фолликулов, эффективно лишая ваши волосы питательных веществ.
Восстановите свою гордость
На рынке существует множество методов лечения выпадения волос в виде змеиного масла, но Регейн (Regaine) — единственное клинически доказанное безрецептурное средство лечения наследственного выпадения волос. Оно работает благодаря активному ингредиенту, называемому миноксидилом, который увеличивает кровоток вокруг волосяных фолликулов, стимулирует и увеличивает скорость роста волос.
Это не работает на всех (сами Regaine предлагают отказаться от лечения, если вы не видете результатов после использования их препарата в течение 16 недель), и рекомендуют начинать лечение, как только вы заметите, что волосы стали тоньше, но тем не менее они все еще самый лучший вариант ежедневного использования на рынке. Его недостатком является дороговизна (годовой запас пены обойдется вам примерно в 14 000 рублей), и вы будете вынуждены пользоваться им в течении своей жизни, потому что в ту минуту, когда вы остановите выпадение волос, вы вернетесь к нормальной жизни.
Другим вариантом является Пропеция (Propecia): лечение только по рецепту в форме таблетки, содержащей финастерид, который препятствует способности организма преобразовывать тестостерон в дигидротестостерон. Но он дороже, чем Regaine (годовой запас будет стоить более 30 000 рублей), вам придется принимать его столько, сколько вам необходимо, а известные побочные эффекты включают снижение либидо, которое может подорвать вашу мужскую уверенность даже больше, чем выпадение волос.
Попробуйте пересадку
В настоящее время трансплантация является настолько распространенной, что, согласно опросу Asda Pharmacy, 31% мужчин в возрасте до 35 лет активно рассматривают такую возможность.
Наиболее распространенным методом лечения является экстракция фолликулярных узлов: минимально инвазивная процедура, выполняемая под местной анестезией, когда волосы поштучно снимаются с боков и задней части головы (или груди, при необходимости) и пересаживаются в существующие, свободные волосяные фолликулы.
Сама процедура занимает от 4 до 16 часов (в конце концов, нужно переселить тысячи отдельных волос), обойдется вам где-то между 250 – 850 тысяч рублей + в зависимости от количества необходимых трансплантатов и иногда повторные необходимые трансплантации для волос, которые не приживутся.
Лучшие прически для залысин
Точно так же, как одевание в темные цвета и матовые ткани могут замаскировать немного лишнего веса, правильная прическа может иметь большое значение для маскировки проблемной кожи головы.
Если вы заметили выпадение волос, то ваш первый шаг должен быть ваш парикмахер. Опытный парикмахер проведет тщательную проверку и даст консультацию, поможет вам понять, как вы максимально эффективно можете использовать свою существующую прическу, или предложит рестайлинг, который закроет абсолютно все залысины.
Вот четыре универсально рекомендуемые прически для залысин.
Прическа Французский урожай
Стиль, который последние годы приобретает возрождение популярности в Европе, даже с парнями, которым это не нужно, французский урожай — это идеальный стиль для борьбы с формой «М», создаваемой залысинами в передней части головы.
Ваш парикмахер должен будет сделать коротко сзади и по бокам вниз, прежде чем работать с верхним максимальным слоем, но суть этого стиля – в наслоении, которая придает текстуру прическе. Если ваш парикмахер еще не предлагал попробовать этот стиль, попробуйте его самостоятельно с помощью легкого продукта, который создает не четкую, но стилизованную отделку.
Укороченная прическа
Это идея для тех, чья линия залысин не слишком сильно подкралась и позволяет вам немного больше универсальности, сохраняя небольшую длину по бокам и немного больше сверху.
Если оставить немного больше длины сверху, создается почти перевернутый треугольник, который распределяет вес по центру, делая волосы более объемными. Носите ее небрежно и с применением глины, а не зачесывайте назад с влажными продуктами, так как они имеют тенденцию раскрывать больше залысин на голове.
Короткая стрижка
Если вы сильно пострадали от залысин, не бойтесь согласиться на короткую стрижку. Если оставить слишком большую длину, волосы иногда могут выглядеть более редкими, чем на самом деле.
Если вы хотите избежать слишком короткой стрижки, попросите вашего парикмахера подстричь вас ножницами. Машинки для стрижки иногда могут давать слишком резкие срезы, поэтому всегда лучше делать стрижку постепенно. Отбрасывание длины к затылку обеспечит более мягкое и естественное покрытие.
Бритье под ноль
Иногда единственный правильный способ справиться с потерей объема – мужественно принять поражение, смириться с залысинами и надвигающимся облысением.
Если вы собираетесь побриться, найдите себе опытного парикмахера, уверенно работающего с помощью бритвы, чтобы начисто сбрить волосы с кожи головы. В идеале, ваш парикмахер должен свести существующие волосы до минимума, прежде чем применять отшелушивающий скраб и успокаивающие горячие полотенца, чтобы открыть поры и обеспечить более тщательное бритье.
Советы по борьбе с залысинами
Если вы просто посмотрели в зеркало и заметили, что ваши волосы не такие густые, как раньше, вот несколько быстрых способов сделать их немного объемнее.
Добавьте объема
Сушка феном мгновенно делает волосы более объемными и густыми. Не поджарьте их как на барбекю — при средней температуре вы сможете укладывать их, не повреждая структуру белков волос.
Шампунь для объема
Шампуни для объема работают, покрывая волосы специальными полимерами, которые делают их более объемными и густыми. Эффект от шампуня временный, но каждый маленький совет приносит пользу, верно?
Замаскируйте свою проблему
Если небольшая лысина представляет собой проблему, попробуйте замаскировать ее с помощью электростатически заряженных цветных волокон, которые соединяются с вашими настоящими волосами и заполняют любые заметные промежутки.
Используйте свои пальцы
Неоднократное расчесывание тонких волос расческой могут сделать их мягкими и плоскими, в то время как укладка пальцами придаст объем и текстуру.
Отрастите бороду
Блестящие волосы на лице отвлекают внимание от макушки головы вниз к лицу. Это немного похоже на то, как если указывать на небо и спрашивать: «Что это?». Некоторые так делают, когда хотят отвлечь кого-то на непродолжительное время, чтобы застегнуть ширинку. Попробуйте отрастить бороду. Борода в тренде.
