Отношения между воображаемой любовью и реальными отношениями должны учитывать фундаментальную переменную: время. Сколько раз вы вкладывали бесконечные ресурсы в отношения, ожидая позитивных изменений, которые так и не наступили? Мы строим гипотезы о настоящем, ожидая будущего, а тем временем лишаем себя энергии.
Мы верим, что она наконец-то увидит нашу ценность, а тем временем проходят дни, недели, годы. И мы никогда не спрашиваем себя, почему именно мы должны искать признания у нее.
Вас учили, что два человека, которые любят друг друга, поддерживают друг друга, верят друг в друга, держатся за руки: вы всегда в это верили. Но, вы даже не знаете, как вы попали в отношения, которые принижают вас, и теперь вам приходится иметь дело с девушкой, не способной даже попытаться проявить к вам искреннее уважение. Выживание день за днем теперь зависит только от внутренней силы, которую вы находите в себе.
-
Укрепите в себе уверенность
Уверенность в себе – это не имя, которое дается при рождении. Напротив, мы должны строить его в поте своего лица. Действительно, в зависимости от семейного контекста, развить уверенность в себе может быть легче или труднее, но не стоит обманываться. Уверенность в себе – это нечто уникально ваше: несмотря на жизненные условия, которые могут быть трудными или, казалось бы, более легкими, она начинает расти, когда вы начинаете видеть свои возможности.
Осознание того, что вы можете сделать это, – первый шаг к тому, чтобы действительно сделать это: а именно, признать свои собственные ресурсы и начать рассматривать их как таковые.
-
Оставьте за собой право вносить изменения
«Ты изменился»: в отношениях с скандалами, это одно из самых обидных обвинений. Это приговор, который дезориентирует, оставляет человека ошеломленным и неспособным реагировать. Как ответить на такое обвинение? Невозможно найти точку опоры. Это простое предложение способно немедленно вызвать чувство вины. Но вот ключ к разгадке: что вызывает у вас чувство вины?
Для тех, кто хорошо вас знает, чувство вины – это очень легкая кнопка, на которую можно нажать для получения реакции. Что вы можете сделать, так это перестать ломать голову в поисках оправданий. И что с того? Менять свое мышление, горизонты, цели – это право: никто из нас не остается тем же человеком, что и в подростковом возрасте… к счастью! Изменения означают способность развиваться.
-
Дайте место своей внутренней силе
Она говорит или делает что-то по отношению к вам: она прикасается, физически или цепляется словами, и это вызывает реакцию. Отвращение, печаль, гнев, радость, страх: на волне эмоций мы продолжаем перебрасывать мяч обиды друг другу. Мы кидаем его каждый день. Сегодня попробуйте подержать мяч в руках, понаблюдайте за ним: он представляет вашу личную силу.
Когда вы перестаете забрасывать друг друга сообщениями, каждый раз сознательно соглашаясь сделать шаг назад и решив не отвечать на провокацию, вы открываете для себя великое мужество молчания. Внутри – семя нашей силы. Начните видеть красоту внутри себя и сосредоточьтесь на собственной энергии. Перестаньте смотреть на нее, начните обращать внимание на себя: революция!
-
Подружитесь со своим страхом
Легче сказать, чем сделать и это правда. Работа над своими страхами – это долгий внутренний процесс. На него могут уйти годы, и в конце концов вы обнаружите, что никогда не избавитесь от страха: смелые люди – это не те, кто никогда не боится, а те, кто способен действовать вопреки страху. «Враг – это страх. Вы думаете, что это ненависть, но это страх», – проповедовал Ганди.
Вместо того чтобы гнать его прочь, постарайтесь подружиться со своими страхами, встретиться с ними взглядом: ваши самые глубокие страхи говорят вам истины, погребенные внутри вас. Когда мы превращаем страх в союзника, мы обнаруживаем, что можем саморазблокироваться, и действия снова становятся возможными.
-
Бросьте вызов своей потребности в одобрении
Это кажется невозможным, но вы сможете выжить без одобрения себя или других. Да, мы можем выжить даже без одобрения окружающих: именно это могут сделать диссиденты, бунтари и все те, кому удается противостоять господствующей логике, сохраняя свободу мысли. Как еще, по-вашему, человек, борющийся за свои права, может выжить в обществе, которое их не признает?
Перенесите социальное в личное, возможно, вы извлечете из этого ценный урок. Часто те, кто проявляет себя в беспричинных гадостях и мелких подлых поступках, первыми становятся носителями низкой самооценки.
-
Откажитесь от чувства вины
Мы прекрасно знаем, как причинить боль другому человеку. Но мы этого не хотим. И в итоге мы сами себе вредим. Чувство вины – это извращенный механизм, глубоко укоренившийся в нашей истории и имеющий привилегированную территорию у сверхчувствительных людей.
Подумайте вот о чем: одно дело – причинять боль добровольно, другое дело, когда наши действия приводят к тому, что боль причиняется непроизвольно. Иногда боль является следствием, иногда она даже необходима, например, когда речь идет о принятии решения для собственного блага. Это как дать ребенку горькое лекарство: вы не будете колебаться только потому, что видите, как он страдает, правильно?
Пересмотрите чувство вины и посмотрите, как легко вы впадаете в стыд, в чувство ответственности за жизнь других, в чувство покинутости. Что вы чувствуете? Возможно, вам стоит обратить внимание именно на свои реакции.
-
Установите правильное расстояние
Близко, очень близко или далеко, далеко: часто те, кто не способен на сбалансированные любовные отношения, очень хорошо умеют быть в одиночестве, или так близко, что можно задохнуться или зачахнуть. Самое сложное – найти правильное расстояние.
Кто ваш хозяин? Их много, в основном невидимых. Существуют ментальные хозяева, например, потребность сохранять контроль любой ценой, и эмоциональные хозяева, например, потребность в признании и одобрении. Помните, что тиран и жертва обычно питаются друг другом… держа друг друга на расстоянии. Но когда нам решать, на каком расстоянии нужно быть от нее, найдите свое собственное пространство, это и станет настоящим завоеванием.
-
Смиритесь с ситуацией
Отзывчивость исходит не только от ума, это также вопрос тела. Как объясняют принципы биоэнергетики, поскольку разум влияет на тело, все физическое влияет на психическое.
Сделайте глубокий вдох, раскройте грудную клетку. «Поднимайте плечи и смотрите людям в глаза, когда говорите», – говорили нам в детстве. Да, даже из тех положений, которые принимает наше тело, возникает способность реагировать. Чтобы стать внутренне сильным, нужно работать над собой.
-
Воспитывайте свою личную гордость
Слово «гордость» имеет двойное значение. Она может превратиться в жесткость, но также она ключевой компонент хорошей самооценки. Гордитесь ребенком, который радуется своим первым шагам и силен своими первыми открытиями мира, любопытен и стремится к свободе. Восстановление этой частички спонтанности, часто погребенной под пыльным чувством повседневной обязанности, отвлекает нас от застойных мыслей. Это глоток свежего воздуха.
Что заставляет меня чувствовать удовлетворение собой? Начните с того, что задайте себе этот вопрос. Создание собственных маленьких поводов для гордости – это миссия, требующая всей нашей самоотдачи и… любви к себе.
-
Будьте верны тому, во что вы верите
Что действительно имеет для вас ценность? Мы не говорю об этом дне: сегодняшний день – это всего лишь один кадр среди многих других за месяц или год. Но неделя за неделей жизнь продолжается, течет своим чередом. Любовь, которую вы испытываете к важному для вас человеку, не угаснет. И все же остановка происходит, обычно не по рациональному выбору, а потому что что-то внутри говорит, что хватит. Это классический образ соломинки, которая ломает спину верблюда.
Как использовать свое время? Мы можем либо проигнорировать этот вопрос, либо начать серьезно над ним думать. Существует секретный ящик памяти, в котором хранятся наши мечты, такие же нетронутые, как и раньше, глубокие ценности, в которые мы верим, основные потребности, которые мы скрывали годами. Открыть заново этот черный ящик – значит вновь обрести душевную и физическую свободу, необходимую для того, чтобы решить, чего вы действительно хотите от своей жизни. Все остальное приложится.
