Есть целый ряд причин, объясняющих, почему вам стоит начать заниматься скейтбордингом. Благодаря этому виду спорта у человека появляются различные преимущества для здоровья, психики и социального окружения. Вы укрепите свое тело, расширите круг общения и воспитаете в себе полезные жизненные качества.
Скейтбординг служит связующим элементом между людьми. Он не просто спорт, а форма самовыражения и культуры. Как только вы встанете на доску и преодолеете страх перед травмами и неудачами, вы откроете для себя мир чудес, предлагаемый этим видом спорта.
Польза для здоровья
-
Сжигаются калории
Скейтбординг относится к числу интенсивных кардиотренировок. Вам необходимо полностью контролировать движение своего тела во время движения на скейте, не просто стараясь избежать падения, но и развивать контроль над действиями и учиться регулировать скорость.
Управление и движение заставляют работать мышцы ног, в то время как основные мышцы и мышцы спины продолжают функционировать, поддерживая вас на доске. По этой причине, даже если вы не выполняете сложные трюки, простое перемещение по улице на доске способствует ускорению сердечного ритма и сжиганию калорий.
В зависимости от вашего метаболизма и массы тела, занимаясь на скейте в течение часа, вы можете сжечь от 300 до 500 калорий.
-
Уходят стресс, депрессия и тревожность
Занятия интенсивной физической деятельностью, таким как скейтбординг, способствуют выбросу в мозг большего количества эндорфинов – химических веществ, снимающих боль и усиливающих ощущение удовольствия, приводящих к восприятию общего благополучия.
Кроме того, находясь на доске, ваш разум занят, и у вас нет времени думать о повседневной суете. Другими словами, этот вид спорта обеспечивает определенную форму эскапизма («бегства от реальности»).
Не говоря уже о том, что, разъезжая на доске по городу или катаясь в скейт-парке, всегда найдется на что посмотреть и чем заняться.
Скейтбординг позволяет оценить красоту окружающих вас вещей и дружелюбных людей, с которыми вы никогда раньше бы не встретились и не заговорили. Пребывание на свежем воздухе всегда благотворно влияет на наше психическое здоровье.
-
Развиваются мышцы
Для поддержания безопасности на скейтборде работают различные мышцы тела.
Одними из ключевых считаются основные мышцы, помогающие удерживать равновесие на доске. Четырехглавые мышцы отвечают за выпрямление тазобедренных суставов и разгибание коленей для ускорения при спуске.
Также важную роль в достижении устойчивости при езде играет ягодичная мышца (gluteus maximus). Бедра активизируют эту часть, для сохранения равновесия во время перехода от приседания к вертикальному положению.
Мышцы голени участвуют в управлении направлением движения, но и мышцы рук не менее важны, поскольку обеспечивают выполнение движений и позволяют вам быть более экспрессивным при работе с доской.
-
Вырабатывается терпимость к боли
Несомненно, те, кто занимается этим видом спорта достаточно долго, имеют более высокий порог болевой чувствительности. Скейтбординг – это опыт проб и ошибок, достигая который вы будете падать на землю чаще, чем думаете.
И все же, именно в этом и заключается прелесть скейтбординга. Важно научиться не просто падать, а научиться падать правильно и справляться с болью и травмами, не бросая занятий в будущем.
Опытный скейтбордист выглядит бесстрашным, демонстрируя высокое мастерство управления доской. Умение не приходит в одночасье, а является результатом многократных падений на землю, пока он не научился делать все правильно. Нет боли, нет результата, и это правда, если говорить о скейтбординге.
Расширение круга отношений
-
Появляются друзья всех возрастов
Скейтбординг открыт для людей всех возрастов, а не только для детей и подростков. Он расширяет круг общения и позволяет познакомиться с большим количеством людей, независимо от возраста и уровня образования.
Завести друзей в скейт-парке или на улице довольно просто. Придите на место для занятий скейтингом, будьте дружелюбны, покажите несколько трюков, и у вас появится много друзей-скейтеров.
Спорт выступает в качестве единого связующего, когда возраст, язык, уровень подготовки или что-то еще становятся барьером между скейтерами.
-
Веселое времяпровождение с окружающими
Хотя скейтбординг представляет собой индивидуальный вид спорта, гораздо больше удовольствия и пользы вы получите, если будете кататься с друзьями. Они подскажут вам, как делать новые трюки, и помогут стать лучшим в своем деле.
Это просто, вы выходите на улицу, разминаете мышцы и хорошо проводите время, занимаясь любимым хобби, которое разделяете вы и ваши друзья.
Кроме того, скейт-парк способствует развитию чувства здоровой конкуренции. Соревнуясь, вы и ваши друзья расширяете границы возможностей друг друга, и это весело и увлекательно.
Не переживайте, если вы только начинающий скейтбордист. В сообществах скейтбордистов царят доброжелательность, поддержка и дружелюбие, и вы обязательно получите удовольствие, учась у других и общаясь с ними.
-
Модный вид спорта
Есть несколько причин, определяющих, почему скейтбординг является модным хобби, особенно среди молодежи.
Скейтбординг – это способ самовыражения. Ваш стиль фигурного катания, характер, модные предпочтения – все это проявляется, когда вы начинаете кататься на доске.
Люди катаются по-разному. То, как вы стоите на скейте, многое говорит о вас: будь вы сорвиголова, мечтающий о чем-то быстром и авантюрном, или человек, обожающий доводить трюки до совершенства.
Независимо от того, кто ты, оставайтесь самим собой, работайте над трюками и выполняйте их в своих стилях. Ваш прогресс и навыки выделят вас из толпы. Именно поэтому многие молодые люди, считающие, что в них нет ничего особенного, занимаются этим видом спорта и превращают его в страсть своей жизни.
Более того, модный вкус в скейтбордических сообществах – это то, на что стоит обратить внимание. Скейтбордисты имеют свой уникальный, впечатляющий стиль одежды, раскрывающий их характеры.
Многие модные скейтеры вырываются из своего андеграунда на подиумы крупных брендов, продвигая скейтерскую культуру дальше в широкие массы.
-
Не так сложно и недорого
Поначалу занятия на скейте могут показаться пугающими, но они не такие уж сложные, когда вы освоите базовые элементы. Самое сложное – это сохранять бодрость духа, когда наступает период неудач.
Чтобы преобразовать базовые навыки в свою вторую натуру или выполнить сложный трюк, требуется время и преданность делу. Главное – выработать чувство равновесия на движущейся доске и научиться правильно падать, прежде чем переходить к олли или кикфлипу.
Другими словами, «не бегите впереди паровоза», иначе в дальнейшем вы легко можете потерять мотивацию.
Кроме того, скейтбординг – доступный вид спорта. Все, что требуется, это доска, подходящая пара обуви, и все готово.
В сравнении с оплатой абонемента в тренажерный зал или альпинизмом, занятия на скейтборде обходятся значительно дешевле. Скейтборд для начального уровня, включая подвески и колеса, по карману практически любому подростку.
-
Отлично подходит для поездок на работу
Скейтборд – это недорогое и экологически чистое средство передвижения. Его небольшие размеры позволяют легко перемещаться в толпе и носить его с собой в рюкзаке.
Как только вы освоите доску, вы сможете использовать ее для ежедневных поездок, в частности, на короткие расстояния, от школы до автобусной остановки или в пределах университетского городка.
С доской также весело путешествовать, иногда перепрыгивая через бордюры или маневрируя вокруг препятствий на улице.
Кроме того, передвижение на скейтборде является экологически чистым. Если вы хотите сократить выбросы углекислого газа в атмосферу, перейдите на скейтборд.
-
Воспитывает уверенность и настойчивость
Этот вид спорта – сочетание вызова и свершений. Он заставляет чувствовать в себе больше уверенности, когда вы переходите от легких трюков к более сложным. Падения выглядят пугающе, но они помогают закрепить в себе уверенность.
Тело усваивает уроки и знает, чего ему следует избегать. Со временем болезненный опыт поможет вам увереннее управлять доской.
Выучить трюк не так просто, как может показаться с первого взгляда. Бывают моменты, когда вы будете думать, что успешно его освоили, но вскоре обнаружите, что не можете повторить его на следующий день.
На освоение трюка иногда уходят несколько месяцев. Вы можете потерпеть неудачу не потому, что у вас нет способностей, а потому, что не хватает элементарной настойчивости.
Зная этот принцип, вы поймете, как важно придерживаться своей цели, даже если в процессе достижения она обескураживает. Это применимо не только к самому спорту, но и к другим вещам нашего безумно огромного мира, полного вызовов.
В заключение
Скейтбординг – это спорт, не похожий ни на какой другой, и есть очевидные причины, по которым вам стоит начать заниматься скейтбордингом. Он дает прилив адреналина, творит чудеса с физическим и психическим здоровьем и является общим языком среди скейтеров.
Единственный барьер – это страх предполагаемых травм и неудач. Однако, как только вы станете частью сообщества скейтеров, найдется больше причин держаться за него, чем отказаться.
Возьмите скейтборд, отправляйтесь в скейт-парк и катайтесь в своем стиле, открывая более творческую и смелую свою сторону!
