Не слишком ли я староват, чтобы заниматься скейтбордингом? Если вы задаетесь этим вопросом, то мы советуем просто: дерзайте. Вы никогда не будете слишком старым для подобного вида спорта, пока вы еще достаточно здоровы и сильны.
Для освоения скейтбординга не существует возрастных ограничений. Возможно, будет немного неловко, взрослому мужчине начинающего учиться кататься на скейтборде в возрасте 30-40 лет, но практика со временем уравнивает всех.
Да, в первый день вам может быть немного не по себе. Помните, что приобретение нового уменья требует терпенья и преднамеренного решения, – где и когда вы будете заниматься.
Если вы будете заниматься только один день в неделю, пройдет достаточно времени, прежде чем вы почувствуете результаты. Поэтому советуем стараться тренироваться не менее двух раз в неделю.
Сегодня мы поделимся некоторыми советами по освоению скейтбординга и другой полезной информацией, которая поможет вам увереннее чувствовать себя во время занятий.
Скейтбординг в возрастных группах
-
Скейтбординг в 20 лет
Вы, наверное, думаете, что скейтбординг подходит только для подростков, но это всего лишь клише. Он предназначен для тех, кто любит кататься и находится в хорошей физической форме. Совершенно нормально начинать учиться кататься на скейтборде в 20 лет.
Возможно вы не станете великим мастером, но это вовсе не значит, что вы не сможете получать удовольствие. У вас еще много впереди времени для катания, так что пора перестать думать, что вы слишком старый!
-
Скейтбординг в 30-40 лет
Вот когда возраст начинает иметь значение. Вам заранее потребуется предпринять дополнительные меры предосторожности. В эти годы будет больно, особенно, если вам за 40. Вы вполне можете ушибить несколько ребер, повредить пятку и вскоре сделать выводы, что нужно сбавить обороты.
Лучше всего придерживаться стандартов и выполнять сложные трюки, когда находитесь в хорошем настроении. И перестаньте повторять: «Я слишком стар, для всего этого …., скейтборда».
-
Скейтбординг в 50 лет
Мы настоятельно рекомендуем вам выбрать длинный скейтборд, если вам перевалило за 50. Риск будет меньше, а в этом возрасте нужно избегать рисков, насколько это возможно.
Можно рассмотреть и электрические скейтборды. Они просты в освоении и не требуют большой физической нагрузки.
10 советов для взрослых скейтеров по освоению скейтборда
Представляем вам десять советов для взрослых мужчин, желающих научиться кататься на скейте. Советы основаны на опыте и наблюдениях профессиональных райдеров.
-
Выберите большую доску и надежные траки
Убедитесь, что вы приобрели доску шириной 21-22 см. Если вы хотите большей стабильности, вам также следует выбрать максимально широкие траки (подвески). Для обретения уверенного равновесия потребуется много времени и практики.
Таким образом, более широкая доска и подвески помогут вам найти баланс и избавят вас от ощущения чужеродности на первых порах.
Если вы планируете ездить на работу или на прогулку, обратите внимание на мини-круизер.
-
Пользуйтесь защитной экипировкой и правильной обувью
С возрастом восстанавливаться становится сложнее, и падение будут иметь серьезные последствия. Вы должны использовать шлем, защиту запястий, наколенники, локтевые щитки и мягкие шорты.
Также желательно надеть накладки на пятую точку. Вы может выдержите несколько падений, но после них, скорее всего, станет некомфортно работать в офисе.
Используйте качественную обувь с правильной амортизацией, есть риск, что ваши ноги после сильных ударов, могут получить разрыв ахиллы и травмы пяток.
Защитная экипировка поможет вам чувствовать себя уверенно, а специально подобранная экипировка прослужит дольше.
-
Попробуйте сначала на траве
Это кажется немного странным, но на самом деле это хороший способ начать делать первые шаги в скейтбординге. Чтобы узнать свою доску, начните обучение на траве. Сначала попробуйте уверенно стоять на ней, а затем балансировать, наклоняясь вперед-назад и из стороны в сторону. Вы можете попробовать запрыгивать на нее и спрыгивать, не боясь за последствия неправильной техники.
Повторяйте упражнения в течение как минимум одного часа, чтобы привыкнуть к скейтборду. Вы также можете тренироваться у себя дома, если там достаточно места. Только заранее убедитесь, что все опасные предметы находится на безопасном расстоянии.
-
Учитесь и записывайте
Если вам нужны частные уроки, найдите человека, способного вам помочь. Так вы получите фору и вам не нужно будет все изучать самостоятельно. Некоторые основы, такие как осанка, положение ног, равновесие и сгибание коленей, – это то, над чем вам следует начать работать под пристальным вниманием профессионала.
Вы можете записывать на телефон или любое другое устройство. Наблюдайте и анализируйте то, что вы делаете, чтобы разобраться, правильно это или нет.
-
Приходите в скейтпарки пораньше
Скейтпарки хороши для практики. Единственный недостаток – другие скейтеры. Начинающему скейтбордисту трудно соблюдать общие правила.
Вы, вероятно, знаете их, но трудно их придерживаться, когда не хватает опыта. Поэтому самое время отправиться туда пораньше, там не будет скопления людей, и вы сможете свободно практиковаться со своим скейтбордом.
-
Следите за своим снаряжением, используйте старый телефон
Не забудьте проверить, хорошо ли крутятся колеса вашего скейтборда и закреплены болты на концах треков. Если они вылетят, вы, скорее всего, упадете и испытаете не самые приятные ощущения. Так бывает, если ваши колеса на подвесках сильно закручены или слегка ослаблены.
Как вы, возможно, знаете, слишком болтающиеся колеса на траках могут привести к тому, что вы перевернетесь на доске, и вам будет трудно держать равновесие. В то же время, слишком затянутые колеса гарантируют трудности в управлении доской.
Если вы тренируетесь самостоятельно, возьмите с собой старый телефон, для записей того, что вы делаете. Лучшим решением будет оставить свои дорогостоящие устройства дома, в этом случае, вам станет не так обидно, если его разобьете или потеряете. Мобильный телефон вам понадобится если вы, к сожалению (а так бывает), серьезно себя травмируете.
-
Разомните свои мышцы
С тех пор как некоторым перевалило за 30, они замечают, что после катания на скейтборде болят мышцы. Прежде чем приступить к занятиям, их следует разогреть и немного попрыгать.
Если вы еще не умеете кататься, походите вокруг. Просто уделите несколько минут мышцам, и вы сможете вернуться к занятиям уже через несколько дней.
-
Не чувствуйте себя неловко
Это может случиться в любом возрасте, поэтому не смущайтесь по поводу падений. Пройдет время, прежде чем вы начнете прилично кататься на скейтборде. Иногда вам будет тяжело, но это чувство не должно помешать вам двигаться вперед.
-
Уважение к товарищам по скейтбордингу
Очень важно уважительно относиться к своим товарищам по цеху. Они поддержат вас, когда вам потребуется совет, например, как заехать на мини-рампу в первый раз. Не катайтесь где попало и помните, что нужно следить за пространством во избежание столкновений.
-
Сложный скейтбординг
Как только вы научитесь пользоваться скейтбордом и захотите совершенствоваться дальше, можете попробовать сложные элементы скейтбординга. Это означает катание по мини-рампам и квотер-пайпам.
Это невероятно весело и менее рискованно. Начните с кататься по квотер-пайпу вверх-вниз, отрабатывайте фейки и повороты с прыжком. Как только вы освоите их, переходите к мини-рампам.
В заключение
Скейтбординг – это не тот вид спорта, которому можно легко научиться за несколько дней. Молодые люди осваивают скейтбординг быстрее, в то время как взрослым требуется время и упорство, прежде чем они смогут овладеть им, по шкале «на отлично».
Старайтесь заниматься скейтбордингом не менее трех раз в неделю по 1-2 часа. Больше – лучше, но это может быть трудно сделать из-за ваших обязанностей, таких как семья и работа.
И помните, что не стоит пытаться делать трюки, если вы не готовы. Вы можете навредить себе сами. Прекратите попытки выполнить трюк, если безуспешно выполняете его более одного часа.
Разочарование усложнит задачу, и вы потеряете мотивацию. В этом случае, пожалуйста, займитесь каким-нибудь другим, не менее интересным занятием.
